“青菜豆腐保平安”。豆腐进口即化，口感极佳，深受人们喜爱。豆腐的摄生保健作用，在许多中医书本中都有记载：豆腐，味甘性凉，具有利气和中、生津解*的成效。但是，任何东西都是过为己甚，豆腐也如此，尤其是男性不能吃太多豆腐，不然简略伤肾。男人常吃豆腐会增加肾脏背负吗怎样补肾补肾吃什么
吃豆腐会增加肾脏背负
在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢，终究大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。人到晚年，肾脏排泄废物的才干下降，此时若不留心饮食，许多食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质必定会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的背负，不利于身体健康。男人常吃豆腐会增加肾脏背负吗怎样补肾补肾吃什么
补肾食物有哪些
1、红枣
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红枣味甘性温、入脾胃经，有补中益气，养血安神，强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之成效。红枣含有许多的糖类物质，首要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖等;并含有许多的维生素C、核*素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的滋补作用，能前进人体免疫功用，增强抗病才干。红枣益血安神的功用，能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗作用。
2、核桃
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核桃仁为胡桃核内的果肉，又名胡桃仁、胡桃肉。李时珍说：核桃能“补肾通脑，有利智慧”。核桃仁性甘温，归肾经、肺、大肠经。成效：补肾温肺，润肠通便。核桃的食法许多，将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、萎、健忘、耳鸣、尿频等症。男人常吃豆腐会增加肾脏背负吗怎样补肾补肾吃什么
3、西红柿
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西红柿到底是生果仍是蔬菜?早年引发过很剧烈的争论，后来定论为蔬菜类。但往常的日子中许多人仍是把它作为像生果相同来吃，我就是这样。西红柿的营养价值十分丰盛。西红柿又名蕃茄，西红柿中含有丰盛的维生素A、C及D，比苹果、梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。还首要含维生素B1、维生素B2、磷和烟酸、胆碱、胡萝L素、苹果酸、柠檬酸、糖类、蛋白质、钙、铁和谷胱甘肽、西红柿碱等。西红柿是西红柿红素最丰盛的食物来历，西红柿红素有着十分强的抗氧化活性，能有用根除人体内自由基。西红柿红素可以防范和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，并能改善男性精子浓度和活力，前进精子的质量，下降不育的风险。西红柿红素还能防范前列腺癌的发生。
4、荔枝
荔枝素有“岭南佳果”之美誉，不但肉质脆嫩，清甜可口，而且营养丰盛，每克荔枝含蛋白质0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物14克，还富含多种人体必需的微量元素和维生素。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的成效。荔枝核的作用：理气，散结，止痛。用于疝气痛，鞘膜积液，睾丸肿痛，胃痛，痛经。用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。