前列腺炎是目前男性群体中发生率比较高的一种慢性疾病，这种疾病不仅波及的人群广，而且在发生以后还比较难以彻底治愈，所以很多男性也是深受其扰。尤其是一些本来就有不良生活习惯的人，受到前列腺炎困扰的几率会更大。
那么哪些习惯有助于前列腺健康远离炎症呢？
第一就是健康的生活和饮食习惯。
首先，健康的工作和休息是基础。平时要注意早睡早起，才能维持机体免疫系统正常运行，抵抗病*的侵袭。现在大多数年轻人要么忙于工作，要么有更多的娱乐，晚上12点以前几乎不会睡觉，这是一个非常危险的习惯。
其次，良好的饮食习惯也很重要。日常饮食应以清淡为主，油腻和辛辣的东西容易引起炎症。同时，建议要多喝水，以加速身体代谢，加速细菌、*素的排出。在此基础上，建议有条件的男性朋友，尤其是前列腺炎患者，可以经常补充一些尿囊素、薯蓣皂甙、硒、多糖的物质的合理摄入，来加强前列腺的整体免疫力，强化前列腺抵抗病菌的能力，促进炎症的消除。
第二是健康而有规律的性生活。
过多的性生活会使前列腺处于兴奋状态，没有足够的休息，很容易引起炎症。而反之，若是过度的抑制，也会产生一种消极的效果，对身体也不利。因此，男性应该注意性生活的频率和性生活的清洁，控制好一周3-4次（若已经有炎症的话，应控制在一周2次以内），会更助于前列腺炎的康复。
第三是经常锻炼的好习惯。
经常锻炼能增强人的体质，提高机体。对于男性朋友来说，打球和跑步都是不错的选择，这些运动可以加强血液循环，促进前列腺代谢物的排泄。因此，每周锻炼2-3次对预防和调理前列腺炎有好处。
若是前列腺有了炎症，身体可能会出现3个“异样”：
第一是生理功能受影响。
这可能也是男性比较担心的问题之一。当前列腺受到炎症困扰之后，表现出来可能就会夫妻生活力不从心，或者是早泄的情况。希望男性朋友们不要讳疾忌医，有问题应及时面对，才有助于康复。
第二就是排尿异常。
比如出现尿频、尿急和尿痛的情况，这些都不是正常人会有的，所以若是出现，一定要尽早重视，若不是泌尿系统问题，那么很有可能就是前列腺出现了问题。
第三是膀胱结石。
如果男性前列腺发炎，可能导致尿路阻塞，残余尿液在膀胱中停留太久，就会慢慢形成结石。所以前列腺炎也不是小事，不要忽视，最好及时进行检查，及时对症处理，才能及时“止损”。