除了散步，前列腺炎患者还适合哪些运动呢？医院男科高主任的推荐如下：
1、每天约40分钟慢跑
慢跑有助身体排*，能加快新陈代谢，提高身体素质，是预防和改善前列腺疾病症状的一个好方法。
2、提肛运动
提肛运动太有名了，它在预防前列腺疾病方面“功勋卓著”。提肛运动可以对前列腺进行有效按摩，促进会Y部的静脉血回流，使前列腺充血减轻、炎症消退。
提肛运动要领：直立位，双手自然下垂或是插住腰部，深吸气后屏住呼吸，使肛门收缩向上，坚持5秒，放松，再如此重复几次。也可以平卧或是侧卧位躺床上，同样的方法往上提肛门。每天坚持至少30次。
特别提醒：有急性炎症的患者是不适合提肛运动的。
3.仰卧起坐、游泳也是不错的运动方式。
体育运动的另一个好处是可以让人全身心投入，帮助缓解精神紧张、焦虑、压力等，因为精神压力过大也是前列腺炎患者的病因之一。不良情绪得到缓解后，对前列腺炎的康复大有裨益。
但运动也不能过于剧烈。如果运动过度、造成体力衰竭，对病人及病情恢复来说就不好了，可以阶梯式地增加运动量。
小注：骑车等骑跨式运动不适合前列腺疾病患者~