前列腺炎是男人的“难言之隐”，它的危害很大，不仅会引起尿频、尿不尽，疼痛、坠胀等不适症状外，还可影响性功能，导致阳痿，影响生育，同时还会导致慢性肾炎，部分前列腺炎患者甚至还可能传染配偶，影响家人的健康。
前列腺炎一般多发于中老年人，但是近年来这种疾病有年轻化的趋势，二、三十岁的年轻人也大有人在，因此，我们必需从当下注意预防。那么生活中，我们从哪些方面注意，才能有效预防前列腺的发生呢？老中医从前列腺炎的病因方面，为我们列出了3大注意事项，只要这3个方面注意好了，能让你远离“男”言之隐。
1、避免久坐、憋尿、喝水少：一些坐办公室上班的男士，因为工作压力大，经常一坐半天不活动，顾不上喝水、顾不上上厕所，还有一些爱上网、爱玩游戏、玩手机的男士，这些行为长期不改，就成了前列腺炎病发的诱因。还有就是天气渐渐冷了，有些人晚上怕冷不想起夜上厕所，晚上不喝水，有尿也是整夜憋尿，这些都是不好的习惯，会影响身体正常的排泄循环，加重前列腺的负担，形成病因累积。
2、少喝酒、少吃盐、少食辛辣刺激性食物：酒精会促使血管扩张，长期大量喝酒会加大前列腺炎的发生概率，已有前列腺炎的会加重病情。平时吃饭盐味过重、喜欢吃腌制食品、辣椒、大蒜等刺激性食物，同样会刺激前列腺，引起前列腺炎的发生。
3、避免性生活过频或过少，性生活不洁：性生活不健康是导致前列腺病发的重要原因之一，过度的性生活，会造成前列腺充血，导致肾虚、性功能障碍。性生活不洁容易引起细菌感染，甚至传染配偶。而缺少性生活的男性，因为长期压抑也易引发前列腺炎。
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