导语：生病对每个人来说是很头疼的问题，现在越来越多人注重养生的重要性，知道了疾病在预防而不是在于治疗，会定期体检。但是还有一部分人觉得身体没有什么大问题，体检是没有必要的。其实有的疾病当真正发生时，再去治疗已经来不及了，所以一定要在平时的生活中注意保护身体。
虽然生老病死是每个人必须要经历的，但是尽量保护好自己的身体才是我们现在应该做的，要提前知道哪些行为不利于身体的健康，改掉错误的行为，养成良好的习惯，才能提高生活质量，拥有健康的身体。
男性的哪些行为会对身体造成伤害呢？
1、过度纵欲
男性如果想保持身体健康，要有良好的控制能力。如果长期有夫妻生活频率过高的行为，前列腺疾病的患病率会大大增加。
患前列腺炎的患者会出现尿频尿急、排尿异常等现象，发展严重的患者会出现发热的情况。所以，男性要有良好的控制能力，保护好前列腺。
2、酗酒
很多男性都有喝酒的习惯，但是男性长时间的大量喝酒会造成身体各个器官的损伤。首先，喝酒时肝脏需要代谢酒精，但是大量饮酒，肝脏细胞无法及时代谢酒精，酒精就会损伤肝脏细胞。因此，男性患酒精性脂肪肝、肝硬化的可能性大大增加。
其次，饮酒还会造成高血压，饮酒时酒精物质会刺激血压，严重时还会导致并发症，可能会造成脑出血、高血压性心脏病、高血压性肾病等疾病。有句老话是小酌怡情大酌伤身，在日常生活中要尽量做到滴酒不沾，如果必须要饮酒也要控制好饮用量。
3、饮食不健康
许多男性朋友爱吃肉和高盐高油的食物，这些食物会增加消化系统的负担，而且还会影响其他器官的功能。而且有的人爱暴饮暴食，爱吃宵夜，同样会使胃肠功能紊乱，营养物质难以吸收，进而会导致抵抗力下降，所以有的人会经常拉肚子、胃痛。
一定要养成饮食规律的好习惯，营养搭配均衡，不要吃高盐高油的食物，这样才可以保证身体健康，防止疾病的发生。
4、吸烟
很多男性从年轻时就开始吸烟，已经吸烟时有几十年。烟盒上虽然有吸烟有害健康的广告语，但是香烟对于男性来说似乎必不可少。有的男性说吸烟可以放松心情，缓解压力，但是吸烟的弊大于利。
首先，大家所熟知的是吸烟会造成肺癌。其次，吸烟还会造成动脉粥样硬化、降低机体免疫力。有人说以前吸烟几十年，现在戒烟还来得及吗？只要从现在开始戒烟，一定是有利于身体健康的，一切都来得及。
结语：总之，男性一定要注意这四个方面，养成良好的生活习惯保证身体健康。只有保证身体健康，才能拥有幸福美满的家庭。#爱乐养生指南#