生娃这种事，有的小夫妻能一击即中，有的小夫妻却求而不得。自己在家试了好几个月，肚皮却一直安静如初，这到底是哪里出了问题？我们都知道，夫妻双方在孕育孩子这方面，是共同的责任，也起着一样的重要性。生活中有很多男性精子太少、质量差或活力差，精子缺乏活力，好的“怀孕”自然会难以到来。精子是受精卵形成的的必需品，精子的成活率与女性能否正常受孕有关。
医院，男人精子成活率低怎么办呢？
1.良好的饮食习惯
注意均衡营养，特别是吃一些水果，蔬菜，鱼类和肉类对于增强精子的质量都有很大的益处。特别是吃一些含锌量较高的食品更能增强精子的质量。
2.戒烟戒酒
吸烟有害健康也有害于精子，有很多人都受到吸烟的影响而出现了不孕不育。烟酒中的尼古丁都对精子有杀伤或者致畸作用。
3.适当的运动
运动可以改善自己身体的综合表现，在无形之中就可以增加精子的活跃程度，不过要避免长时间的骑车，或者是过于激烈的运动，可以适当的跑步，游泳，提高身体的素质。
4.避免久坐久站
尽量不要长时间坐着或站着，减少骑自行车或憋尿的次数。因为长时间坐着、站立、骑自行车、憋尿是前列腺炎的病因之一，会影响前列腺液的PH值，不利于精子的存活。
医院提醒广告男性朋友，正常成年男性几乎天天都会生产新的精子，但随着年龄增长、不良的生活习惯、生殖系统疾病影响，精子质量也会逐渐变差。如果精子数量减少、活力差、畸形多，就有可能导致准妈妈怀不上，怀上了也容易胎停、流产。备孕期间，男性可以提前做好精子、生殖功能的检查。