前列腺炎对于男性来说太常见了，甚至有数据统计，50%的男性都在遭受前列腺炎的困扰。这种炎症轻微的时候可能对生活影响不大，但若是发展下去，逐渐变得炎症起来，那就不仅会影响到男性的身体健康，甚至还可能会影响到男性的生育能力，以及夫妻感情等等，对家庭的破坏性也不小。
但是你想过吗？其实前列腺炎也可能是自己一手“作”出来的。比如以下4个不良的生活习惯，若是你都有的话，前列腺可能很难健康：
1.经常吃高脂肪食物
前列腺的血液供应特别丰富，不过有个特点就是：代谢的血管比输送营养的血管要明显少很多（4条血管输送营养，只有一条血管输送代谢废物）。因此，长期摄入高脂肪食物的话，会导致血液粘度上升，废物血管运输困难，前列腺炎发病率上升。
2.贪凉
男性的前列腺是十分怕冷的。因此，对于一些经常“要风度不要温度”的男性，就很容易因为前列腺受寒而导致免疫力下降，让细菌和病*趁机入侵，从而诱发前列腺炎症。
3.喜欢吃辛辣刺激性食物
辛辣刺激性食物的摄入，自然不能说是诱发前列腺炎最直接的因素，但酒精、胡椒等刺激性食物，若常吃的话，难免会刺激前列腺和尿道，引起暂时性会阴不适，引起血管扩张，促进前列腺充血和水肿，进一步降低前腺体免疫力，加重前列腺炎的发生。
4.久坐
由于前列腺的位置比较特殊，所以男性在坐着的时候，身体重心的一部分重量会压迫在前列腺上。久而久之，前列腺就会“不堪重负”，前列腺的血液循环也会因此而严重受阻，引起炎症。
前列腺炎大多是慢性的，因此，若想改善炎症的话，日常调理就显得十分重要。建议患上了前列腺炎的人，一定要注重生活上的相关调理，来改善前列腺的健康状况。如饮食清淡、戒烟戒酒、保暖、避免久坐和熬夜等，来养护好前列腺的健康。
同时，一些有助于前列腺免疫提升和代谢的食物也可以多吃，比如含硒、多糖、薯蓣皂甙和尿囊素等营养成分的食物，就比较有助于前列腺炎症的消除。
其实，前列腺炎患者在平时，还应充分注意个人的生活卫生，要做到勤洗澡，每天换洗内衣裤，清洁私处时要注意多用心，尽可能将污垢清理干净，才能更好地远离细菌和病*，维护前列腺健康。