林坤桃甩手能治前列腺炎 - 前列腺炎

TUhjnbcbe - 2021/12/27 17:15:00

我患前列腺炎已有好多年了，主要症状是尿急、尿疼痛和尿不尽。去年体检时，医生说我的前列腺炎很重，需要手术。我怕开刀会留下后遗症，拖着没有去做。

正巧，我在报上看到一篇“甩手治愈了我的前列腺炎”的文章，开始我有点将信将疑，决定试试，就当锻炼身体，活动身子骨。

现在我已坚持了一年，感觉良好，原来的那些病状基本消失了。今年体检时，医生说我只是轻微前列腺炎。

甩手方法，人人都会，要求两脚与肩同宽，手心向后。往前甩时，两手用劲向前送，甩到与肩平，达到提肛和使全身重心落在脚掌上，向后甩时要甩到极限为止。

我的主要体会归纳起来有两条：一是甩手要有力度和强度。力度就是甩手要用劲，不能软绵绵的。强度就是要有一定数量，一般八百至一千次（时间16至20分钟）为宜，做后感觉手指略有点发胀，足心有些发热。根据不同的人身体和体力情况可酌情增减。二是要持之以恒，不可中断。若早晚各做一次更好，坚持不懈，定有收获。