前列腺是人体最大的附属腺体，在膀胱前掌管尿道“闸口”。由于环境问题、生活巨大压力和个人不良生活习惯等一系列的影响，很多男性朋友都会患上前列腺炎。
前列腺炎的发病率越来越高，一旦患上前列腺炎就可能会影响到男性的正常生活和工作，甚至还可能对男性的生育能力造成一定的损伤。
保养前列腺吃什么好？
苹果：能防慢性前列腺炎。苹果一向是营养学家们向大众推荐的健康食物，最近国外一项研究发现，苹果的好处又新增了一项，那就是长期食用可治疗男人的慢性前列腺炎。
多吃苹果可以起到有效的调理作用，能够达到减轻慢性前列腺炎的症状、减少复发的目的。这主要是因为苹果中锌的含量非常高，而锌是前列腺内的重要抗病元素，并且能够影响到抗炎细胞的功能。
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葱蒜：能防前列腺增生。经常食用洋葱、蒜类对预防前列腺增生大有好处。研究显示，每天摄入少量葱蒜类蔬菜的人，可将罹患前列腺增生的风险减少50%。
坚果：吃点南瓜子、核桃仁。肾藏精，其与生殖有关，也与膀胱、排尿有关，所以吃些补肾之品对前列腺很有好处。南瓜子、核桃仁不仅是补肾佳品，南瓜子还有利尿功能，核桃仁有润便功效，所以男人到了中老年，应多吃点南瓜子和核桃仁，以补肾气不足。