1、不喝酒，忌辛辣——过度饮酒或过食辛辣，损伤脾胃，湿热内生，热扰精室。平时可多食用化湿、利尿作用的食物，如羊肉、银耳、枸杞子、胡萝卜等。2、缓解压力——生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态，预防前列腺炎。3、夫妻生活节制——夫妻生活不节，肾精耗散，肾气虚衰则膀胱不利。夫妻生活之“太过”与“不及”皆可使前列腺慢性充血，对前列腺造成损伤，适度规律的生活可以排出前列腺液，改善局部血液循环。4、保持清洁——男性的囊部伸缩性大，分泌汗液较多，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、因此，坚持清洗是预防前列腺炎的一个重要环节。图片：王永祥文字：王永祥编辑：李超杰