前列腺又被称为男人的“生命腺”，是男人生殖器官的重要组织部分，它与男人的生育能力息息相关，但是在生活中，可能因为一些小细节，给前列腺带来了一些损伤或炎症，这常常让男人感到尴尬和羞于就医。但是如果长期这样下去，就会使病情更加严重。前列腺炎“害怕”的3件事，如果男人都能做好，前列腺会更健康！
前列腺炎“害怕”的3件事，第1件坚持做，炎症去无踪！
1、体育锻炼
前列腺炎“最害怕”体育锻炼。因为体育锻炼会加速血液循环，增加身体的新陈代谢能力，减少前列腺的压力，而且还可以有效的增加身体的抵抗力和免疫力，这对男人的生殖器官会发挥较好的作用。所以人们经常会说“生命在于运动”，这绝对不是一句口号喊喊而己。
2、饮食清淡，搭配合理
对于患有前列腺炎的男性朋友，或者想更好的保护前列腺的男性朋友，在平时的时候，一定要格外的注意自己的饮食，做到荤素搭配，使身体保持营养均衡。少吃一些油腻、腌制及烧烤制品，最好辛辣刺激的食物也尽量少吃，这样就会在一定程度上，缓解前列腺炎的发生。
3、夫妻之间有规律的“运动”
正常的、有规律的夫妻“运动”，是前列腺的加油站，因为男人的精液中，大部分是前列腺液组成的，所以前列腺对于男人的“X功能”有非常重要的作用，而通过有规律的夫妻“运动”，可以使前列腺得到一定程度的释放，但是夫妻“运动”不宜太过频繁，太频繁时，容易导致前列腺充血，对前列腺会造成损伤。所以一周保持2-3次即可。
如果已经出现了前列腺炎的朋友，一定要重视起来，不要觉得不好意思就医就使病情延误，如果治疗不及时的话，可能还会形成一种恶性循环，影响到人的精神和身体的健康，甚至有可能会出现神经衰弱或精神抑郁等。