前列腺被人们称为男人的“生命腺”，是男性生殖系统的附属腺，它位于膀胱与尿生殖隔之间，包绕尿道根部。它的大小、功能在很大程度上需要依赖雄性激素，随着年龄的增长，腺组织也会逐渐退休，腺内结缔组织增生，从而形成前列腺增生，对尿道产生一定的压迫，从而引起排尿困难。
近年来，随着一些年轻人不良的饮食习惯和行为习惯，比如长期久坐、憋尿、熬夜、便秘、吸烟喝酒等，都容易使一些年轻人患上前列腺炎，如果男性想要更好的保护前列腺，在生活中，可以常吃这4种食物，或许在一定程度上会得到一些改善。
男人保护前列腺，预防“前列腺炎”，平时不妨常吃这4种食物！
1、南瓜子
因为南瓜子中含有丰富的锌元素和脂肪酸，而锌元素可以促进男性身体合成雄性激素的分泌，所以说，男性如果想预防炎症、更好的保护前列腺，不妨在平时的时候，多吃一些南瓜子或者其他含锌元素丰富的食物。
2、蜂蜜萝卜
如果男性因为气滞血淤，出现了前列腺炎的时候，可以自制一些蜂蜜萝卜，把萝卜洗净之后，切成薄片，然后放入蜂蜜之中浸泡15分钟，捞出烘干，然后再浸泡于蜂蜜之中，如此反复3次，常吃这种萝卜，可以预防并缓解气滞血瘀型前列腺炎。
3、车前草+胡枝子
车前草是一味中药，又名平车前，有清热利尿、明目祛痰的作用；而胡枝子有预防便秘、治疗痔疮、增强肠道功能的作用，用车前草与胡枝子一起煎汁服用，可以促进小便的排泄，而且也能缓解便秘，对于前列腺的预防有一定的作用，对于已经出现的前列腺炎，有促进恢复的作用。
4、西瓜
西瓜具有很好的利尿作用，可以增加排尿量，在排尿的过程中，尿道可以得到冲刷，因此食用西瓜有一定的消炎作用，而且西瓜中含有番茄红素，这种物质可以降低前列腺炎的发作几率，从而更好的保护前列腺，夏天的时候，男性可以适量的多吃一些西瓜，但是冬天的时候，还是尽量少吃吧。
如果想要更好的预防前列腺炎，最好戒掉烟酒，避免长时间久坐、少吃一些辛辣刺激的食物，男人保护前列腺，预防炎症，可以试着吃一下以上4种食物，如果你还有更好的方法，也可以在评论区留言与大家一起分享！