如果要预防前列腺肥大，还需要从青壮年开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活的频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至于引起或加重前列腺增大。因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间
保持局部卫生
男性分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就容易导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。还会发生意想不到的危险。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。
适当防寒
现在天热无所谓，特别是秋冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。不要坐、蹲在冰凉的地上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。
如何预防前列腺疾病
保健操
每天完成下面四个步骤可防前列腺疾病：
①顺时针按揉小腹30下，然后按压小腹，有一个从下往上提的过程，重复30次。
②用温热湿毛巾，揉洗会阴部，揉3圈往上顶一下，持续一两分钟即可。
③双手掌心摩擦后背的肾区，微微发热即可。
④按摩脚后跟和脚底凹陷处，感觉发热即可。
饮食注意事项
除了保健操，男性还要注意调节生活起居。如，饮食要清淡，戒酒，忌食辣椒，少吃生姜、生葱、生蒜、胡椒等，不宜过量食用牛羊肉、海鲜、咖啡、可乐、浓茶等。可以适当多吃些苹果、番茄。多喝水，就像是给前列腺洗澡，能有效缓解前列腺炎症状。