相关数据显示，我国男性不育患者主要集中在25到45岁，平均年年龄在33.6岁，其中31到35岁占比最高。
看完这组数据，脑袋不禁发出一个疑问：“为什么生活质量好了，生育率却大不如从前？怎么就生不出孩子了？”
事实上，不孕不育这件事，不仅仅只有女性的原因，现在很多数据可以表明，男性出现的“不育”几率比以往要高了几倍。
这是为什么呢？今天就来说说男性“不育”的原因以及相关的建议。
1、抽烟喝酒
现在新世纪的男性，为了应酬，难免会喝酒抽烟，来彰显自己的社交能力。
然而长期大量抽烟，烟当中的有害物质会增加精液里面的硫氰酸，这种物质可抑制精子的生产与活动能力，还会降低精子遗传物质的稳定性，从而降低受孕几率。
而男性过量饮酒，则会损害睾丸生精细胞功能、干扰精子生长成熟，使精子畸形，影响生育。
2、身体疾病
这里的疾病包括生殖系统疾病、全身性疾病以及糖尿病、肥胖、三高等各种代谢性疾病，特别是代谢障碍等系统性疾病。
这些疾病不仅会影响生育率本身，还会影响生殖质量，即使幸运地生下孩子，子代的健康也可能受到影响。
3、长期熬夜
大家要明白，人的精力、体力、生殖能力与睡眠质量有着紧密的关系，夜间人体分泌激素相对白天来说还是比较低的。
如果晚上还在熬夜不睡觉，大脑皮层就会超长待机工作，进而刺激大脑皮层兴奋，强制其继续分泌过多的激素，使内分泌系统失调，从而影响男性器官内精子的形成和质量，进而导致男性不育。
4、久坐不动
上班族最喜欢做的事便是在办公室坐着。久坐不动也是不育的主要因素之一，久坐会使得睾丸和前列腺部位充血，血液循环不畅，容易引发前列腺炎。
而长期慢性炎症，会使前列腺液成分发生变化，前列腺分泌功能受到影响，进而影响精液的液化时间，精子活力下降，可以导致男性不育。
在这里，给各位男性的建议，便是备孕前先做一次身体检查。
医生会需根据男性患者的实际情况而定。基本检查包括：精液分析、优生五项、丙肝、乙艾筛查、支原体、衣原体检查等。
日常生活要养成良好生活习惯，戒烟戒烟，少喝碳酸饮料。勿久坐、勿蒸桑拿、勿熬夜。
另外，男性也需要注意个人卫生，内裤宽松舒适；洁身自好，防止性传播、性疾病的发生。饮食多样化，可以多食海鲜、动物肝脏、瘦肉以及新鲜水果和蔬菜等。
最后，怀孕这件事需要男女双方一同参与，不是依靠女性一人就可以实现的，远离影响生育的坏习惯，保护好自己的身体。