前列腺炎是前列腺特异性和非特异性感染引起的急慢性炎症，可以引起全身或局部症状，许多男性朋友都有这样的问题，有时尿尿会感到刺痛，有时又没有痛感，但也没有影响多长时间。大多数男人认为这是一种偶然现象。事实上，专家认为，男性朋友应警惕尿刺痛，因为大部分尿刺痛是前列腺炎的前兆。那我们要怎么预防呢?
前列腺炎要怎么调养！
1、辛辣刺激性的食物
前列腺炎不能吃辛辣刺激性的食物，比如胡椒、生蒜、辣椒、大葱等，会容易引起前列腺血管的扩张和器官的充血，不利于排尿。
2、生冷的食物
前列腺炎患者不能吃一些生冷的食物，因为生冷的食物容易导致前列腺的收缩，从而让尿液不能顺畅的排出，比如冰冻的饮料、凉拌食品都不能食用。
3、保持有规律的作息
现在有很多年轻男性喜欢坐在电脑前，而且一坐就是很久，久而久之就成为了一种习惯。而长期的就久坐会导致前列腺长时间充血，血液循环就会出现障碍，就导致炎症的发生。
4、多喝水多排尿
多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对于前列腺产生较多的刺激，所以多喝水，以稀释尿液的浓度。
5、规律性活动：很多人的性生活没有规律，经常纵欲过度，特别是性生活特别丰富和活跃的青年，会因性欲旺盛造成前列腺长期主动充血，使得血液瘀滞，增加了细菌滞留的机会。特别是性生活不洁更会加重前列腺患病机率，细菌感染前列腺引起炎症感染。
