吃什么食物对前列腺好，对前列腺有益的食物有哪些，这几种食物常吃健康
前列腺疾病可以说是现代男人难言的痛，加上现如今很多办公室久坐人群、职业开车人群及电脑从业人员等职业的增多，患有前列腺疾病的男性越来越多，前列腺炎保健成为男性最关心的话题。我们不仅需要专业的诊疗和药物治疗，还需要在日常生活中多吃有利于前列腺健康的食物。那么怎么保护前列腺健康呢？吃什么对前列腺好？
1.西兰花
西兰花含有丰富的脂肪、碳水化合物、矿物质、胡萝卜素等营养物质，能增强肝脏的解*能力，提高身体的免疫力，还能降血糖。此外，西兰花还可以保护男性免受前列腺癌的袭击，养护前列腺的健康。
2.南瓜子和核桃
中医认为肾藏精，与生殖、膀胱、排尿有关，所以吃补肾的产品对前列腺有好处。南瓜子和核桃仁不仅是补肾的好产品，还有利尿作用。核桃仁有润大便的作用。因此，男性老了应该多吃南瓜子和核桃仁，补肾虚。
3.番茄
番茄也就是西红柿，其含有的番茄红素可以去除前列腺中的自由基，保护前列腺。成年男性每天食用~g番茄就可以保证每天所需的番茄红素。需要指出的是，番茄红素加热后更容易被人体所吸收，所以最好吃做熟的番茄。
4.牡蛎
中国营养学会推荐男性每天摄入锌15毫克，女性则为11.5毫克。这是因为男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。此外，锌不仅是雄性激素合成的必需品，同时也负担着保护前列腺的重任。2—3个牡蛎就可以为一个正常男人提供全天所需的锌，是保护前列腺的最佳食物之一。
5.鸡胸肉
一块鸡胸肉足以为人体提供硒。据统计，每天摄取足够硒的男性很可能死于前列腺癌。硒不仅能提高前列腺的抗菌能力，还能抗氧化、抗衰老、抗自由基，是前列腺患者康复的好帮手。
